16 ноября во всем мире отмечают Международный день борьбы с анорексией (или «День без диет»). Этот день отмечают с 2005 года с целью обратить внимание на это тяжелое психическое заболевание, которое заставляет страдать и наносит непоправимый вред здоровью. Нервная анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств.
Нервная анорексия — расстройство, характеризующееся полным отказом от еды или резким ограничением приёма пищи в целях похудения или для профилактики набора лишнего. Анорексия чаще встречается у девочек подросткового возраста и молодых женщин, но ему могут быть подвержены юноши и молодые мужчины, а также дети, приближающиеся к пубертатному периоду, и женщины старшего возраста.
Анорексия – это не выбор человека, страдающий от неровной анорексии не может «просто начать есть». Часто болеющие нервной анорексией обращаются за помощью уже на стадии истощения. Это расстройство пищевого поведение часто сопровождается стыдом и стигмой, что усложняет обращение за помощью, которая болеющему и его семье так необходима.
Как преодолеть стигматизацию анорексии и обратиться за лечением
Разговоры о нервной анорексии стали более распространенными, но связанная с ними стигма все еще существует.
Часто люди открыто обсуждают негативное влияние социальных сетей, культуру диет и индустрии здоровья, исходя из своих собственных точек зрения и опыта. Они признают причиненный им вред, при этом продолжая обсуждать расстройство питания и чрезмерные физические упражнения.
Многие считают, что хоть на них влияет отношение общества к еде и телу, они не «зашли слишком далеко», как бы намекая, что те, у кого развились расстройства пищевого поведения из-за внешних факторов, каким-то образом допустили это.
Это лишь один из примеров стигматизации и осуждения людей с нервной анорексией. Поэтому многие, подозревая у себя это расстройство, боятся открыто обратиться за помощью.
Ниже мы обсудим, как справляться со стигмой анорексии, сниженной самооценкой и обратиться за поддержкой.
Помните, вы не одни
Об этом говорится во многих статьях, посвященных психическим заболеваниям и расстройствам пищевого поведения, но мы повторим еще раз. Несмотря на то, что нервная анорексия является рекордсменом по летальным исходам среди психических заболеваний, мы продолжаем делать вид, что это редкость. Примерно 200 000 человек в США лечатся от анорексии, и это третье по распространенности хроническое заболевание среди подростков.
Убеждение, что вы одиноки в борьбе с болезнью, не способствует выздоровлению. Оно вызывает лишь стыд и осуждение себя, подталкивает к изоляции и отказу от помощи. Помните, что есть и другие люди с этим расстройством.
Есть те, кто страдает также как и вы, а есть люди со специальным образованием, готовые помочь вам на пути к выздоровлению.
Не обесценивайте свою борьбу
Мир и без вас это сделает. Один из способов «унизить» анорексию – свести ее к расстройству тщеславия и уязвимости. Не стыдитесь, если главным фактором вашей борьбы с анорексией является образ тела. Многие пытаются закрыть на это глаза, но это немаловажно.
Исследования показывают, что то, как человек воспринимает свое тело и внешний вид, сильно коррелирует с их самооценкой и психологической устойчивостью. Наша культура увековечивает это с помощью рекламы индустрии здоровья и продуктов, которые обещают счастье и удовлетворение, улучшая внешний вид. Но когда человек использует небезопасные или неэффективные методы для достижения этой цели и становится «жертвой РПП», общество начинает клеймить их как поверхностных.
Отвергните все это, признав, что самооценка, основанная на внешности, способствует появлению симптомов анорексии, и работайте над изменением своих убеждений. Кроме того, не позволяйте себе ограничиваться узким взглядом общества на эту болезнь. Ведь самооценка, основанная на внешности, редко бывает единственным фактором развития РПП.
Нервная анорексия часто сопровождается травмами, проблемами в детстве, расстройствами настроения, тревожными расстройствами, опытом унижения и многими другими биологическими, психологическими и социальными факторами. Не стесняйтесь исследовать все нюансы, чтобы «узнать врага в лицо» и бороться за выздоровление.
Ищите поддержку
Лучший способ бороться со стигмой – это признать право на свою борьбу, и искать поддержку для лечения. Обращаясь за профессиональной помощью, мы признаем, что наша проблема реальна.
Поиск поддержки – это способ сказать, что вы достойны помощи, лечения и не позволить социальной стигме ограничивать ваш выбор, прокладывая дорогу к лучшему будущему.
Во время лечения вы встретитесь с другими людьми с аналогичным опытом, что поможет вам почувствовать себя менее одиноким. Так вы сможете расти на опыте других. Более того, вы будете работать с профессионалами, чей опыт принятия без предубеждений поможет вам относиться к себе лучше.
В процессе выздоровления вы ощутите, что вас не только понимают, но ещё и проявляют сочувствие другие лечащиеся и ваша терапевтическая группа. Обратиться за помощью означает заглушить негативные голоса общества и начать бороться за самого важного человека в вашей жизни – за вас.
Источник статьи https://www.eatingdisorderhope.com/blog/how-to-overcome-the-stigma-of-anorexia-need-for-treatment