Восстановление расстройства пищевого поведения происходит комплексно. Фактически, исследования показывают, что полное выздоровление достигается через отношения с собой, другими и наличием более высокой цели. Лечение является наиболее успешным, когда клиенты развивают отношения с самими собой, несмотря на расстройство пищевого поведения; налаживают связь с другими; и обретают более глубокое чувство собственного достоинства и цели. Эта работа вселяет надежду и мотивацию, необходимые для выздоровления, и вдохновляет продолжать развиваться, когда клиенты прекращают лечение.
Отношения с собой: развитие самосострадания
Клиенты с расстройствами пищевого поведения часто испытывают глубокий стыд, который блокирует их связь с собой и другими. Самосострадание является противоядием от стыда и создает основу для отношений. Самосострадание – это навык, который может стать частью выздоровления. Сострадание к себе позволяет нам быть деликатным с собой, одновременно позволяя действовать, чтобы мы могли поддерживать себя и развиваться. Самосострадание позволяет нам действовать из своей подлинности и уязвимости, обеспечивая истинную основу отношений с собой и другими.
Практика самосострадания часто может быть под угрозой в процессе восстановления. Частью расстройства пищевого поведения является то, что клиенты часто вступают в критический разговор с самими собой, поскольку это что-то, что их защищает и является предсказуемым. Клиенты часто чувствуют, что сострадание к себе приведет к тому, что дела выйдут из-под контроля или что они снизят свои стандарты и начнут жалеть себя. На самом деле, самосострадание является компонентом здорового внутреннего воспитания. Мы знаем, что лучшие родители те, которые обеспечивают воспитание и структуру. Детям родителей, которые дают только структуру и требования, часто не хватает уверенности и чувства благополучия. Тем не менее, именно так мы часто воспитываем себя. Вместо этого клиенты должны заново учиться тому, как внутренне взращивать себя с помощью воспитания и структуры, что включает в себя и практику самосострадания. Когда клиенты учатся демонстрировать сострадание к себе, они создают основу для здоровых отношений с самими собой.
Самосострадание состоит из трех компонентов (Neff, 2015)
- Внимательность. Внимательность в сострадании к себе – это просто акт признания нашей собственной эмоциональной боли. Это может быть простое наблюдение: «Мне больно». Осознанный шаг в сострадании к себе позволяет нам отделиться от боли, а не слиться с ней.
- Человеческие переживания: все мы люди, и этот компонент напоминает нам, что мы не одиноки в нашей боли. Может быть, что другие не испытали нашего конкретного вида страдания, но чувство эмоциональной боли является частью состояния человека, и связь через эту боль является частью исцеления.
- Доброта к себе. Доброта к себе – это просто разговор с самим собой, как с другом, испытывающим эмоциональную боль. Мы часто говорим себе «стань жёстче» и «не будь таким слабаком». Вместо этого мы должны сказать себе то, что скажем другу: «Это сложно. Ты чувствуешь себя одиноким».
Отношения с другими: целительные отношения
В дополнение к отношениям с собой, отношения с другими важны в процессе восстановления. Расстройства пищевого поведения часто оставляют после себя следы как после битвы. На расстройства пищевого поведения также влияют семьи и близкие, и они часто чувствуют себя беспомощными в их выздоровлении. Исцеление этих отношений может создать фундамент для восстановления после разрывов, которые произошли, и может стать примером разрешения будущих возможных конфликтов в отношениях. Расстройство пищевого поведения часто может как отталкивать людей, так и притягивать их к себе. Клиенты могут изучить способы присутствия в отношениях без использования расстройств пищевого поведения и сформировать отношения на здоровой основе.
Отношения с другими: развитие связей на основе восстановления
В дополнение к исцелению прошлых отношений, восстановление дает возможность для создания новых отношений с подлинной связью. Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, часто страдают в одиночестве, скрывая свою болезнь, которая отделяет их от других. Расстройство пищевого поведения часто блокирует связь и предотвращает настоящую уязвимость. Через восстановление клиенты могут быть заявлять о себе и своём существовании. В процессе лечения клиенты развивают отношения с теми, кто прошел этот путь восстановления. Отношения, которые развиваются по-настоящему с направленностью на восстановление, могут служить основой для восстановления жизни вне лечения.
Отношения с высшей целью: найти смысл в повседневной жизни
Работа через отношения также даёт клиентам связь с окружающим миром, открывая им глаза на богатство и красоту жизни. Еда становится источником удовольствия. Послеобеденная прогулка возможностью оценить красоту природы. Искусство, слова и музыка позволяют выразить себя. Исследования показывают, что люди, которые полностью выздоравливают, часто идентифицируют свою духовную работу как определяющий фактор в процессе восстановления. К сожалению, духовной работой часто пренебрегают как частью лечения. Для клиентов важно определить свои ценности и цели в восстановлении. Мы обсуждаем, что клиенты вылечиваются от своих расстройств пищевого поведения, но не менее важно определить, что именно они «вылечивают». Когда клиенты могут включить в свое выздоровление более высокую цель и значение, они обнаруживают, что их выздоровление имеет целостность и направленность.
Оношенческие аспекты в восстановлении должны быть рассмотрены и включены в лечение. Отношения с собой, другими и высшей целью являются неотъемлемой частью того, кем мы являемся как люди, и построения жизни в процессе восстановления. Включение работы через отношения в лечение дает клиентам основу для полного выздоровления.