Расстройства пищевого поведения представляют собой сложные психические заболевания. Есть несколько факторов, способствующих развитию расстройства пищевого поведения. Одним из таких есть отрицательный образ своего тела. Известно, что на это влияют медиа, в частности, TikTok.
Соцсети и идеал стройности
СМИ оказывают существенное влияние на самооценку человека. Фото, которые мы видим в СМИ, в журналах, фильмах или телевидении, формируют наше представление о красоте и привлекательности. И большинство из них пропагандируют стройность. Такие примеры отражают общественное убеждение, что худые тела наиболее привлекательны.
Иногда эти сообщения косвенны, например, когда телевизионные персонажи с большим весом исключаются из социальных кругов или главными героями всегда выбирают худых. В других случаях эти сообщения прямые как реклама похудения.
Ранее медиа охват ограничивался телевидением или журналами, а теперь социальные медиа масштабировались. Социальные сети, такие как TikTok, предоставляют людям неограниченный доступ к СМИ. В 2021 году около 55% молодежи в возрасте от 18 до 24 лет пользовались этой платформой.
TikTok, образ тела и расстройство пищевого поведения
Образ тела – это то, как человек думает о своем внешнем виде. TikTok может влиять на это. Эта соцсеть работает по алгоритму. Он показывает вам контент на основе того, что вы искали или просматривали чаще всего.
Алгоритм также формируется согласно тому, что смотрят другие люди вашего возраста, пола или места, где вы находитесь. Если вы просматриваете фитнес-контент, то вам будут предлагать другие видео о спорте. Это может отрицательно влиять на образ тела.
Фитнес контент часто содержит изображение тел. Если вы постоянно просматриваете фитнес страницы в TikTok, скорее всего, вы будете видеть тела других людей. Это может запустить процесс сопоставления себя с другими. Это особенно опасно, если вы уже боретесь с негативным образом тела.
Негативный образ тела может привести к нарушению питания, особенно если просматриваемые видео рекламируют неправильное питание как способ получить желаемые результаты в форме тела. Существует широкий спектр расстройства пищевого поведения. Человек может иметь нарушение пищевого поведения, не имея при этом классического расстройства пищевого поведения.
Например, человек исключает целые группы продуктов, чтобы похудеть, при этом не имея анорексии или булимии. Если вы смотрите на вредные пищевые привычки других людей, считая их безопасными и здоровыми, у вас может развиться модель нарушенного питания.
Правила в TikTok
Социальные сети создают платформу для обмена информацией. Иногда люди делятся контентом, поддерживающим расстройства пищевого поведения. Например, сторонники булимического поведения используют определенные хештеги для обмена контентом о расстройстве пищевого поведения.
Вопреки тому, что TikTok запрещает этот тип контента, люди обнаружили способы достижения своего. Например, TikTok запрещает определенные хэштеги, но буквы заменяют другими символами, чтобы обойти правила этой соцсети.
Если вы просматриваете контент, поддерживающий нарушенное пищевое поведение, это может повлиять на ваши ощущения относительно пищи и вашего тела. Это может быть особенно опасно для людей, уже имеющих расстройство пищевого поведения или находящихся на стадии выздоровления.
Советы по безопасному использованию социальных сетей
Идеал стройности повсеместен в нашем обществе. Нет способа полностью избежать этого. Отовсюду доносится информация о похудении, пластической хирургии или других услугах, которые пытаются повлиять на то, как вы относитесь к своему телу. Вот некоторые советы по использованию соцсетей:
- Внимательно выбирайте учетные записи, на которые вы подписались, и тип просматриваемых медиа. Отмените подписку на все аккаунты, которые вызывают у вас плохое настроение. Вы можете заблокировать неподходящие учетные записи. Это также позволяет алгоритму TikTok знать, какой тип контента вам не нужен.
- Ограничьте количество времени, которое вы проводите в TikTok.
- Используйте критическое мышление при просмотре социальных сетей, особенно если то, на что вы смотрите, вызывает у вас негативные ощущения. Подумайте, показаны ли тела реалистичные или отредактированные? Пытается ли этот человек вам что-нибудь продать или заставить вас что-то сделать? Критическое мышление может помочь вам разобраться и справиться с любыми отрицательными чувствами.
Если TikTok влияет на ваше психическое здоровье или отношения с телом, обратитесь за профессиональной помощью специалистов.
Источник https://www.eatingdisorderhope.com/blog/why-tiktok-can-lead-users-to-eating-disorders