Когда Стейси Джонс, наставница программы «Равный равному», впервые начала лечение расстройства пищевого поведения, она колебалась, просить ли своих друзей и семью приобщаться к процессу лечения. «Я испытывала стыд из-за своего расстройства пищевого поведения и не знала, как отреагируют на это мои близкие», – говорит Джонс.
Такие колебания являются печальным, но распространенным следствием стереотипов по отношению к людям с расстройствами пищевого поведения. Часто РПП ассоциируют с болезнью подростков, когда же на самом деле они не «имеют возраст». Говорят, что средний возраст начала расстройства переедания примерно 21 год, но он поражает людей всех возрастов, в том числе пожилых.
Взрослые могут чувствовать себя менее комфортно, обращаясь за поддержкой к друзьям и членам семьи по ряду причин. И бывает, что врачи не поощряют это. Но многие, как Джонс, обнаружили, что опора на других во время лечения может иметь решающее значение в долгосрочной перспективе.
Почему социальная поддержка может быть важной в лечении взрослых
По словам терапевта Equip Даниэль Шломо, LMSW, наличие мощной сети поддержки может быть важным, чтобы помочь человеку начать перемены. Внешняя поддержка также может «создать положительную среду для человека с расстройством, давая ему ощущение, что он не один на этом пути».
В то время как семейное лечение (FBT) обычно предполагает привлечение близких родственников или опекунов молодого пациента, взрослые с расстройствами пищевого поведения могут усилить свое лечение с помощью родственников, друзей, романтических партнеров. Это часто означает интеграцию близких методов лечения расстройств пищевого поведения у взрослых, таких как расширенная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-Е) и диалектическая поведенческая терапия (ДБТ).
Одно исследование показало, что привлечение членов семьи только к одному терапевтическому сеансу может улучшить скорость выздоровления пациента. Также люди с расстройством пищевого поведения часто считали определенные качества своих партнеров важными для своего выздоровления, включая терпение, сострадание и гибкость. С другой стороны, социальная поддержка является неотъемлемой частью выздоровления взрослых и часто распространяется не только на семью, но и на друзей, коллег и соседей.
Как близкие могут быть вовлечены в лечение
Есть несколько важных вещей, которые могут сделать друзья, родители, братья и сестры, романтические партнеры, чтобы положительно повлиять на выздоровление. Вот несколько советов:
- Совместные приемы пищи лично или онлайн
- Помощь в еженедельных проверках веса и жизненно важных показателей
- Оказание поддержки при любых изменениях в поведении
- Обеспечение пространства для обсуждения вредных общественных норм
- Информация о расстройствах пищевого поведения
- Осознание собственных привычек здоровья и поиск собственной поддержки или терапии
Джонс добавляет: «Речь не о том, чтобы кто-то говорил вам, что нужно делать, и убедился, что вы это сделаете. А о том, чтобы иметь других людей, которые могут помочь с задачами, которые делают жизнь стрессовой, напомнить вам об помогающих инструментах и навыках и позволить вам быть увиденными и услышанными».
Создание сети поддержки, которая работает для вас
Следует понимать, что не существует универсального шаблона. «Если вы не уверены, кого включить в свою сеть поддержки или с чего начать разговор, попробуйте подходить по одному человеку и по одному разговору за раз», — говорит Шломо. «По моему клиническому опыту большинство людей удивляются тому, насколько искренне поддерживают их близкие, когда они решаются на такой шаг и привлекают их к своему путешествию».
Ощущение, что вам не к кому обратиться, может быть трудным, но это то, что можно построить со временем. «Ощущение того, что у вас нет друзей или семьи, которые могут поддержать вас в вашем выздоровлении, может вызвать много эмоций, – говорит Джонс. «Знайте, что вы не одиноки в этом. Выделите время на поиск поддержки, которую вы хотите, и способов наладить нужные вам связи».
Восстановление от расстройства пищевого поведения является огромным вызовом, независимо от вашего возраста, но оно становится более возможным и устойчивым, когда у вас есть поддержка и наставники. И если вы еще не создали это сообщество, знайте, что есть ресурсы, которые в этом помогут. Узнайте больше о важности сети поддержки.