Заняття спортом може підвищувати впевненість у собі, покращувати психічне і фізичне здоров’я у спортсменів, а також приводити до відчуття єдності з іншими. Але іноді змагальний стрес і необхідність виглядати певним чином робить спортсменів більш уразливими до розвитку розладів, наприклад, РХП.
В цілому близько 1-5% населення схильні до ризику розвитку розлади харчової поведінки, (анорексії або булімії), для спортсменів це число може досягати 30%.
Види спорту, які представляють найбільший ризик
Розлади харчової поведінки можуть виникати в будь-якому виді спорту. Однак деякі особливо «небезпечні».
За словами Рона Томпсона, доктора філософії, що спеціалізується на РХП, види спорту, в якому важлива низька вага викликають небезпеку розвитку розладів харчової поведінки.
У таких видах спорту як гімнастика, дайвінг, веслування, балет, біг, їзда на велосипеді, скачки на конях, бойові мистецтва, є певні вимоги до ваги. Адже вважається, що низька маса тіла дає спортсмену конкурентну перевагу.
Спорт, що має певну естетичну складову, також може підвищити ризик розвитку розладу харчової поведінки. Як повідомляє Національний Інформаційний центр РХП, особливо високий ризик розвитку розлади у фігуристів.
У таких видах спорту основна вимога – мати низьку вагу. Наприклад, в парному фігурному катанні, партнерки відчувають, що повинні бути якомога менше, щоб було легше виконувати кидки і трюки.
Канадська чемпіонка з парного катання і срібний призер олімпійської збірної Кірстен Мур-Тауерс роками страждала від розладу харчової поведінки. Їй немов давали послання, що потрібно стати менше, щоб домогтися успіху.
Труднощі зі сприйняттям тіла
Спортсменки можуть зіткнутися з проблемою сприйняття тіла після того, як їх тіло обросло м’язами, що в культурі вважається менш жіночним.
Мур-Тауерс ненавиділа своє спортивне тіло, і хотіла бути худою. Вона сіла на обмежуючу дієту, стала боятися їжі, очищатися після, і врешті-решт у неї розвинулася булімія.
Келсі Джонстон, координатор інформаційно-просвітницької роботи в NEDIC, підозрює, що через негласні норми до одного типажу тіла, спортсмени починають бути незадоволені своїм зовнішнім виглядом. «Обмежений діапазон ваги і форми спортсменів може зміцнити ідеал стрункої привабливості і сприйняття того, що здоров’я і фізична форма пов’язані з худобою».
Спортсмени, які носять більш відкриту форму, схильні негативно ставитися до свого тіла, що потенційно може призвести до розвитку РХП.
45% плавців відчувають стрес від того, як їх тіло виглядає в купальнику. Волейболісти у відкритій формі теж схильні більш негативно ставитися до своєї фігури.
Негативний образ тіла може грати роль в розвитку розладів харчової поведінки, але переживання про свій зовнішній вигляд і прийому їжі можуть бути проявом набагато глибшої проблеми. У спортсменів розлад харчової поведінки часто виникає через необхідність тримати все під контролем.
Тиск конкуренції на спортсменів
Часто якості гарного спортсмена є симптомами РХП. Завищені очікування, перфекціонізм, конкурентоспроможність і гіперактивність – це характеристики успішних конкурентоспроможних спортсменів. Однак ці ж риси можуть привести до проблем з харчуванням.
Інші симптоми розладу харчової поведінки, такі як дієта і надмірні тренування є нормою в змагальних видах спорту, і на них не звертають уваги. Навпаки, це вважається проявом професіоналізму.
Багато спортсменів відчувають величезний тиск зі свого боку, з боку тренерів і товаришів по команді. Тренери можуть навіть заохочувати нездорову втрату ваги за рахунок дієти, надмірних навантажень і іншої шкідливого поведінки.
Національна чемпіонка США Рейчел Флетт згадує свій досвід підліткового дозрівання, коли вона тільки заявляла про себе в світі фігурного катання. «Перед моїм першим чемпіонатом світу мені сказали, що я повинна скинути 10 кг за один тиждень».
Такі спортсмени, як Флетт, які починають змагатися в юному віці, мають високий ризик розвитку РХП.
Профілактика розладів харчової поведінки у спортсменів
Коли справа доходить до розладу харчової поведінки, необхідно негайне лікування для запобігання серйозних ускладнень, таких як слабкість кісток, поліорганна недостатність і смерть. Розуміння ознак розладу харчової поведінки у спортсменів важливо для початку своєчасного лікування.
Ознаки розлади харчової поведінки у спортсменів:
- Одержимість вагою
Підрахунок калорій
Обмеження споживання калорій
Надмірні фізичні навантаження (більше, ніж вимагає тренер)
Збій менструального циклу
Слабкість і швидка стомлюваність
Зниження спортивних результатів
Для спортсменів адекватна дієта важлива не тільки для працездатності, але і для їх загального стану здоров’я і благополуччя. Якщо ви або ваші знайомі виявили симптоми розладу харчової поведінки, невідкладно зверніться за допомогою.