Компульсивні фізичні вправи не є визнаним клінічним діагнозом у DSM-5, але багато людей мають цей симптом. Якщо ви або ваші близькі перенавантажуєте своє тіло фізичними вправами, зверніться до фахівця.
ЗАПОБІГАЛЬНІ ОЗНАКИ ТА СИМПТОМИ КОМПУЛЬСИВНИХ ВПРАВ
- Фізичні вправи, які заважають виконувати важливі дії, відбуваються у невідповідний час або в невідповідних умовах, або коли людина продовжує виконувати вправи, попри травму чи інші медичні ускладнення
- Сильна тривога, депресія, дратівливість, почуття провини та/або страждання, якщо немає можливості виконувати вправи
- Надмірний, жорсткий режим фізичних вправ – попри погоду, втому, хворобу чи травму
- Дискомфорт під час відпочинку або бездіяльності
- Фізичні вправи використовуються для управління емоціями
- Вправи як спосіб очищення (необхідність «позбутися» або «спалити» калорії)
- Вправи як дозвіл їсти
- Фізичні вправи, що виконуються таємно
- Ви сварите себе за те, що виконуєте вправи недостатньо добре, швидко, потужно; надмірні тренування
- Ізоляція від друзів і родини
НАСЛІДКИ КОМПУЛЬСИВНИХ ВПРАВ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
- Втрата щільності кісткової тканини (остеопенія або остеопороз)
- Порушення менструального циклу (у жінок)
- Тріада спортсменок (у жінок) (включає розлад харчової поведінки, аменорею та остеопороз).
- Відносний дефіцит енергії в спорті (RED-S)
- Постійний біль у м’язах
- Хронічний біль у кістках і суглобах
- Збільшення частоти травм (травми від надмірного навантаження, стресові переломи тощо)
- Постійна втома і млявість
- Змінений пульс у стані спокою
- Збільшення частоти захворювань та інфекцій верхніх дихальних шляхів
Джерело https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/compulsive-exercise