Если у вас (или у вашего ребенка) расстройство избирательного/ограничительного потребления пищи (ARFID), возможно, вам было трудно объяснить его другим и как оно влияет на вас. ARFID может привести к дискомфорту в социальных ситуациях. Например, когда люди убеждают вас попробовать определенную еду. Вам может быть так неловко и стыдно, что вы вообще пытаетесь избегать таких ситуаций.
Что такое расстройство избирательного/ограничительного потребления пищи (ARFID)?
ARFID – это расстройство пищевого поведения, которое может случиться у человека любого возраста. Люди с этим расстройством ограничивают потребление пищи по причинам, не связанным с набором веса. Они обычно чувствительны к разным вкусам и текстурам, имеют плохой аппетит и могут бояться последствий приема пищи.
Как рассказывать об ARFID другим
Как и в случае любого расстройства, вы имеете право делиться только той информацией, которой пожелаете. Возможно, с определенными людьми вам легче открыться, а с другими вы почувствуете, что более комфортно ничего не говорить о наличии ARFID.
В некоторых обстоятельствах можно взять тарелку, положить еду и сделать вид, будто вы едите. Если это более ограниченный круг людей, вас могут уговаривать, чтобы вы ели их пищу (привет, бабушка, вызывающая чувство вины!). Но никто не имеет права заставлять вас что-нибудь съесть. Вы можете отказаться и назвать любую удобную для вас причину: «У меня аллергия», «Я не могу это есть», «Я уже поел», «Мне плохо» (хотя во времена COVID, у людей это может вызвать тревогу) , или «У меня расстройство избирательного потребления пищи, из-за которого мне тяжело есть этот продукт».
Если люди комментируют ваше питание, помните, что это не их дело, и вы можете вежливо сказать, что не хотите обсуждать вашу аллергию, непереносимость определенных продуктов или ваш ARFID. Если вы используете последний аргумент, то будьте готовы объяснить, что это за расстройство. Если люди насмехаются над вашим выбором пищи, вы можете сообщить им, что у вас расстройство, а высмеивание не помогает его победить.
Если вы делаете «особый заказ» в ресторане и стесняетесь этого, помните, что вы имеете право заказывать еду, которую можете съесть, и в большинстве случаев персонал захочет помочь без осуждения. Вам может казаться, что все смотрят на вас, но действительно людям все равно, что едят другие.
Получите поддержку
Если в вашей жизни есть люди, с которыми вы часто едите, вы можете поделиться с ними о своем расстройстве избирательного потребления пищи и рассказать, как они могут вам помочь. К примеру, вы можете выбрать ресторан на основе того, что удобнее есть вам. Или за столом они могут предложить вам отведать кусочек их блюда, если вы захотите (или разных блюд, чтобы у вас было больше вариантов выбора).
Некоторые люди могут ничего и не понять. Но, надеемся, вы найдете в своей жизни тех, кто поддержит. Вам не следует стесняться своего расстройства.
Источник https://www.eatingdisordertherapyla.com/helping-others-in-your-life-understand-your-arfid/#more-4686