Беременность и воспитание детей требует много ресурсов — физических, психологических и эмоциональных. Во время беременности ребенок в утробе получает питание из организма матери. Набор веса неотвратим во время здоровой беременности, но женщин с расстройствами пищевого поведения он может пугать.
Врачи рекомендуют отслеживать, нет ли у вас симптомов нарушения пищевого поведения перед попыткой забеременеть. Здоровое, сбалансированное питание и поддержание нормального веса в течение нескольких месяцев до зачатия и на протяжении всей беременности важны для защиты вашего здоровья и ребенка.
Какие осложнения может вызвать РПП во время беременности.
Риски для беременной: недостаточное количество питательных веществ, обезвоживание, нарушение сердечной деятельности, гестационный диабет, тяжелая депрессия во время беременности, преждевременные роды, осложнения родов, трудности с кормлением и послеродовая депрессия.
Риски для ребенка: плохое развитие, преждевременные роды, низкий вес при рождении, респираторный дистресс, невозможность получать необходимые питательные вещества и другие перинатальные осложнения.
- Нервная анорексия: женщина имеет низкий вес и не набирает его достаточно во время беременности. Она рискует родить ребенка с аномально низким весом и связанными с этим проблемами со здоровьем.
- Нервная булимия: если женщина очищается, это может привести к обезвоживанию, химическому дисбалансу или даже сердечным расстройствам. Беременность увеличивает эти опасности для здоровья.
- Расстройство переедания: переедание часто связано с увеличением веса, что может привести к высокому кровяному давлению и гестационному диабету.
Что если я забеременею, имея расстройство пищевого поведения?
Хотя расстройство пищевого поведения уменьшает вероятность забеременеть, иногда это случается. В таком случае, следует принять меры, чтобы защитить вас и вашего ребенка. Врачи могут помочь вам решить возможные проблемы, связанные с беременностью и неправильным питанием, только если вы будете полностью честны с ними.
Если вы забеременели и есть проблемы с РПП:
- Расскажите вашему врачу откровенно о прошлых или нынешних проблемах с расстройством пищевого поведения. Если они не обращают на это внимания, ищите тех, кто будет внимательнее к этому вопросу.
- Возможно, понадобятся дополнительные встречи, чтобы более тщательно следить за ростом и развитием вашего ребенка.
Проконсультируйтесь с диетологом, имеющим знания о расстройствах пищевого поведения. Работайте с ним на протяжении всей беременности, чтобы иметь план здорового питания и увеличение веса. Часто полезно продолжать работу и после родов. - Индивидуальное консультирование и группы поддержки во время и после беременности могут помочь вам справиться с вашими страхами по поводу пищи, увеличения веса, образа тела и новой роли родительства.
- Другие занятия по беременности, родам, развитию ребенка и развитию навыков родительства также могут быть полезны для подготовки к этому этапу жизни.
- Пусть врач контролирует ваш вес. Эта информация важна для отслеживания здоровья вашего ребенка. Если вы не хотите следить за увеличением веса, станьте на весы задом вперед, чтобы ее видел врач и попросите его не сообщать вам цифру.
- Поговорите со своим врачом перед тем, как выполнять дородовые упражнения, чтобы убедиться, что они соответствуют вашему плану восстановления.
Советы по здоровому образу тела во время и после беременности.
— Обратите внимание на триггеры беременности. Непрерывный подсчет, сравнение и измерение, происходящие в течение девяти месяцев и далее, могут стать триггером расстройства пищевого поведения и одержимостью пищей и весом. Часто всплывают на поверхность перфекционизм, утрата контроля, чувство изоляции и воспоминания о детстве. Но если вы получаете необходимую поддержку, вам будет легче выдержать эти эмоциональные бури, не прибегая к разрушительным привычкам.
– Не закрывайтесь. Помните, что нет ничего позорного в том, чтобы просить о помощи. Это смелый шаг, который вы можете сделать для себя и своего ребенка. Смотрите свое выздоровление как на непрерывный процесс, который поможет вам полностью раскрыть свой потенциал как личности и матери.
— Разорвите круг ненависти к телу. Подумайте о том, какой замечательный процесс сейчас переживает ваше тело. Думайте не о растяжках, а как вы научите своего ребенка словами и действиями ценить свое тело. У нас есть сила помочь будущим поколениям вырасти, уделяя больше внимания здоровью, чем весу и внешности. Но прежде, чем мы сможем передать это положительное отношение, мы должны сначала научиться этому сами.
Источник https://www.nationaleatingdisorders.org/pregnancy-and-eating-disorders