Праздники – это время, когда мы все больше выражаем свою любовь близким и вспоминаем свой год. Но человек, которого вы должны любить больше всего, это вы сами.
Особенно это касается тех, кто борется с расстройством пищевого поведения.
Кроме чувства вины и тревоги из-за еды, праздничный сезон может повлечь за собой людей с РПП, чувство вины за то, что они недостаточно любили себя в течение года; ставили недостижимые цели; или недостаточно беспокоились о своем теле.
Я думаю, что борющиеся с расстройствами пищевого поведения должны попытаться отпустить вину, которую они испытывают за прошлый год. Вместо этого стоит простить и принять себя в этот праздничный сезон.
Каждый год дает человеку возможность измениться и стать лучше, чем он был. Это возможно благодаря глубокой саморефлексии и совершенствованию себя. Но к этому нужно стремиться.
Легко корить себя за предыдущие ошибки. Легко не любить себя из-за чувства вины и сожаления за то, что не заботишься достаточно о своем теле.
Но с другой стороны, так же легко не делать этого.
Часто в первый день Нового года мы принимаем решение. Так что мы можем сделать выбор быть лучше, чем были в предыдущем году. Мы можем взять на себя обязательство больше любить себя, учиться на своих предыдущих ошибках и видеть во всем возможность роста.
Когда мы видим, что все, через что мы проходим, есть возможность расти и становиться лучше, чем мы были, тогда мы меняемся, совершенствуемся и живем с искренним сердцем.
Я надеюсь, что в эти праздничные дни вы начнете задумываться над всем хорошим, что есть в вашей жизни, и над тем, что хорошего вы можете принести в мир. Ваша жизнь имеет значение и вы имеете значение. Вы просто должны осознать это и полюбить себя за то, что вы есть… Ни больше, ни меньше.
Источник https://www.nationaleatingdisorders.org/attention-your-holiday-priority/