Сезон праздников может спровоцировать перенапряжение и волнение относительно еды и имеющихся отношений. Взаимосвязь между нашими отношениями с едой и людьми может усилиться во время этого сезона тарелок, полных еды и комнат, полных гуляк. Встречи с семьей, друзьями, соседями, коллегами и совершенно незнакомыми людьми могут стать очень провокативными, особенно за обеденным или вечерним столом. Изучение подобия наших отношений с людьми и едой может стать ключом к усилению чувства безопасности.
Расстройства пищевого поведения и ошибочные взгляды на пищу и наше тело развиваются в социальном и культурном контексте. На личном уровне их фундамент закладывается в раннем опыте. Истории отношений приводят к разным «стилям привязанности». Изучение глубоко укорененных привязанностей и их влияние на пищевое поведение может открыть пути для лечения отношений с едой и людьми. Поведенческие изменения и изменение культуры питания также могут помочь в перестройке убеждений питания и поведения. Но в долгосрочной перспективе исцеление наших отношений с людьми может стать неотъемлемой частью поиска примирения с едой и с самим собой.
Как и в большинстве аспектов жизни, здесь нет простых ответов. Мы знаем, что ранние привязанности могут оказать глубокое влияние на взаимоотношения. Бихевиористы определили четыре основных стиля привязанности: избегающий, тревожно-амбивалентный, дезорганизованный и безопасный. Нарушение пищевого поведения и негативное восприятие собственного тела часто отражают эти типы привязанности и ранние травмы. Когда мы чувствуем себя в опасности, не доверяем своей интуиции или боимся, что другие изменят нам и разочаруют, проблемы с пищей и телом могут сопровождать раны привязанности.
Когда мы замкнуты, подавлены и боимся близости, пища может стать убежищем, средством для подавления чувства одиночества и растерянности. С другой стороны, отказ или избегание пищи, отрицание наших врожденных желаний также могут порождать чувство стабильности, контроля и разобщенности. Прием пищи или отказ от нее может служить дезадаптивным навыком во избежание чувств, связанных с травмой привязанности или нерешенным дискомфортом в отношениях. Эти действия также могут служить для того, чтобы «испытывать и отталкивать» запутанные и противоположные чувства, например, когда одновременно сосуществует любовь и гнев. Погружение в переживание и мгновенный отказ от них во избежание чувства вины или подавленности может быть отражено в пищевом поведении.
Работа с привязанностью имеет решающее значение для глубокого понимания и лечения отношений с едой и телом. Исследование ранних привязанностей становится каналом более интуитивного, любящего и сочувственного понимания себя и пищевых убеждений. Надежные связи могут быть восстановлены в контексте терапевтических отношений, а затем перенесены в повседневную жизнь. Так переосмысляются личностные границы и восстанавливается надежность. Благодаря такому восстановлению отношений появляется больше доверия к пище, а также более восприимчивый и любящий взгляд на себя в целом. Можно ли представить лучший подарок?