Давление
Возвращение к обучению может быть очень тяжелым для учащихся-спортсменов, потому что они испытывают повышенное давление. Для нас спортсменов как бы существует некий стандарт, связанный с нашей идентичностью и внешним видом. Необходимо постоянно контролировать свои действия, иметь хорошие оценки и социальную жизнь. В студенческом спорте существуют многочисленные этапы тестирования, среди которых сравнивают наше телосложение. Но, несмотря на это, помните, что ваша ценность не связана с цифрой на весах.
Сравнение
Спортсмены с расстройствами пищевого поведения будут постоянно сравнивать себя. Важно помнить, что у каждого человека свой внешний вид и рацион, в котором есть определенное количество калорий. Питание внутри команды может быть огромным триггером. Эта атмосфера преследовала меня всякий раз, когда мы ели. Мне помогло то, что я открылся одному товарищу по команде, что в конечном итоге укрепило нашу связь. Это позволило мне быть вместе со всеми во время еды. Сравнение только отвлекает нас от нашей подлинной личности, и это усложняет процесс восстановления.
Показатели
Одним из важнейших аспектов в жизни спортсмена есть его показатели в спорте. Часто я сосредотачиваюсь только на своих физических способностях, а не на навыках самого спорта. Чрезмерные тренировки являются распространенным явлением и могут стать нездоровой одержимостью вне всякого контроля. Иногда эти нагрузки кажутся полезными, пока ты не теряешь над ними контроль. Это напрямую повлияло на мою успеваемость в обучении и жизни вне спорта. Всегда помните, что ваши показатели в спорте не определяют вас как личность.
Интуитивное мышление против спортивного мышления
Студенты-спортсмены по РПП часто мыслят категориями «все или ничего». Такое мышление не дает места для баланса. Разрешить себе жить интуитивно очень сложно тем, кто привык все держать под своим контролем. Иногда наш мозг включает в себя режим автопилота после непрерывных жестких правил. Мне понадобилось время, чтобы начать интуитивно питаться, работать и просто жить. Если ты спортсмен, то должен следовать четким ритуалам и практикам, отрицающим этот образ жизни. Я спросил себя, действительно ли это полезно для меня, или я себя в этом убеждал.
Напоминание
Я открылся своему товарищу по команде и завел приятеля вне своего спорта. Это дало мне объективную точку зрения, которая подвергла сомнению мои навязчивые мысли и действия. Я много раз обращался к психологу в колледже и сходил к терапевту, чтобы убедиться, что мое психическое здоровье не ухудшается дальше. Это снизило мои сопутствующие чувства депрессии и тревоги. Я хочу сказать всем студентам-спортсменам, что вы не одиноки в этой борьбе и всегда можете найти поддержку. Эти внутренние и внешние сражения в конце концов сделали меня более сильным человеком, и я могу поделиться с вами своей историей.
Cameron Cool
Источник https://www.nationaleatingdisorders.org/blog/going-back-school-athletes